М’ята садова дуже сильно відрізняється від м’яти перцевої, будучи м’якшим варіантом, що підходить для використання дітьми та людьми з підвищеною чутливістю шкіри. Ефірне масло м’яти вживають при зубному болю, болях у серці та м’язових спазмах при фізичних навантаженнях, хворобливих менструаціях, запамороченні. М’ята олія добре справляється з куперозами, сприяє вирівнюванню кольору шкіри. Це один із найбільш дієвих засобів для нормалізації кровообігу та покращення станів судин головного мозку. Ефірна олія м’яти протягом століть застосовувалася для покращення травлення, допомагає при шлункових спазмах, нападах печії, наслідках переїдання. У кулінарії м’яту колосисту часто використовують при приготуванні салатів, напоїв та десертів, але її також можна використовувати для створення домашньої салатної заправки та для маринування м’яса. Основні хімічні компоненти: карвон, лимонен, 1,8-цинеол, бета-мірцин. ВПЛИВ НА ЕМОЦІЇ Садова м’ята вносить ясність у думки, головний її вплив охоплює сферу інтелектуального розвитку та комунікабельності. Знімаючи напругу, негативні переживання та тривогу, м’ята не лише посилює впевненість у собі, а й допомагає налагодити спілкування, порозуміння. Ефірна олія м’яти садової сприяє впевненому самовираженню, відмінно підходить для підготовки до публічних виступів. Воно допомагає впоратися з емоційним виснаженням, подолати наслідки втоми та напруження, ефективно знімає нервозність. М’ята вважається жіночою олією. Його гормоноподібна активність може допомогти відкрити та звільнити емоційні блоки, набути почуття рівноваги. Ефірна олія м’яти діє як антидепресант, знімає психічну напругу та втому, піднімає настрій. НЕГАТИВНІ ЕМОЦІЇ: страх публічних виступів, боязкість, невиражена думка, нечленороздільна дикція позитивні якості: впевненість, чітка дикція, ясність, сміливість.